神医と呼ばれたと言われる伝説の名医、華佗。その人の言葉に、「人の身は労動すべし。労動すれば穀気きえて、血脈流通す」があるそうです。
まさに養生の要諦ですね。
欲をコントロールし、小まめに体を動かし、手足を使い、歩き、同じ場所にだらだらじっとしていることなんてなければ、すべてのめぐりがよくなります。
今の世の中は随分便利になり、身を使うということを意識的に行わなければ、じっとしている時間が多くなりがちです。でもジム通いまでしなくても、見回せば体を使う身の回りの仕事というのは、かなりたくさんあると思いますよ。
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