呂氏春秋という書物の中に「流水腐らず、戸枢(こすう)螻(むしば)まざるは、動けば也。形気もまた然り」と書かれています。
いつも流れている水は、濁ったり腐ったりすることはないよ。
毎日使われている扉の軸受は虫に食われたりせず、滑らかに開閉できるよ。
動いているからなんだね。
人の体も同様。動いている、動かしていることが大切なのだ。
テレビの前やコンピューターの前にどっかと座り、傍らにはポテトチップスにコーラ、なんて良いわけがないよね。
一所にじっとしていると、心身の循環が悪くなり病気にかかりやすいよ。食べてすぐ横になるというのが最もよくない。夜も十分食べ物が消化されないうちに寝てしまったりすると、様々なもののめぐりが悪くなり体に障る。ここのところ肝に銘じてね。
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